top of page

Pack 6 méditations guidées audio pour évoluer avec bienveillance 
et ouverture sur le chemin de la méditation.

​"Au-delà des pensées ordinaires, de ce bavardage incessant qui épuise tout ce qu'il touche, existe une plus haute présence. Wallace Stevens"​

 

A travers ce pack, je vous propose un parcours évolutif de 6 séances de méditation présentant les éléments de base de la pratique.

Je vais vous aider à découvrir ou à redécouvrir la pratique de la méditation pas à pas en explorant les différentes étapes  de la pratique.

 

​Chacune ont une thématique :

- Entrer en relation avec soi (10mn)

- S'installer dans la posture (15mn)

- Faire un avec le souffle (11mn)

- Travailler avec ses pensées (12mn)

- L'attention dans toute sa précision (9.5mn)

- Développer notre attention aux perceptions et aux émotion (8mn)

 

​Il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour soi, aussi ces sessions durent entre 8 et 15 minutes.​

 

Ce pack vous permettra de réécouter plusieurs fois la même session pour bien l'intégrer avant de passer à une autre.​​

 

Le grand maître de méditation Shunryu Suzuki aimait à dire que l'esprit de la méditation est l'esprit même du débutant, sincère et décidé. Un tel esprit contient beaucoup de possibilités, celui d'un expert, très peu. ​

 

Restons débutant !​

BONNE PRATIQUE !

​✨Post relatif à la méditation

Après votre achat, il vous suffira de télécharger le pack et vous pourrez commencer à l'écouter. Vous recevrez également un guide vidéo avec de précieux conseils pour le bon usage de ce pack.

Tarif : 30€

Commander

bottom of page