Pack 6 méditations guidées audio pour évoluer avec bienveillance 
et ouverture sur le chemin de la méditation.

​"Au-delà des pensées ordinaires, de ce bavardage incessant qui épuise tout ce qu'il touche, existe une plus haute présence. Wallace Stevens"​

 

A travers ce pack, je vous propose un parcours évolutif de 6 séances de méditation présentant les éléments de base de la pratique.

Je vais vous aider à découvrir ou à redécouvrir la pratique de la méditation pas à pas en explorant les différentes étapes  de la pratique.

 

​Chacune ont une thématique :

- Entrer en relation avec soi (10mn)

- S'installer dans la posture (15mn)

- Faire un avec le souffle (11mn)

- Travailler avec ses pensées (12mn)

- L'attention dans toute sa précision (9.5mn)

- Développer notre attention aux perceptions et aux émotion (8mn)

 

​Il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour soi, aussi ces sessions durent entre 8 et 15 minutes.​

 

Ce pack vous permettra de réécouter plusieurs fois la même session pour bien l'intégrer avant de passer à une autre.​​

 

Le grand maître de méditation Shunryu Suzuki aimait à dire que l'esprit de la méditation est l'esprit même du débutant, sincère et décidé. Un tel esprit contient beaucoup de possibilités, celui d'un expert, très peu. ​

 

Restons débutant !​

BONNE PRATIQUE !

​

​

​✨Post relatif à la méditation

​​

✨​Après votre achat, il vous suffira de télécharger le pack et vous pourrez commencer à l'écouter. Vous recevrez également un guide vidéo avec de précieux conseils pour le bon usage de ce pack.

​

✨Tarif : 30€​​

​​

Ces méditations sont destinées à un usage personnel. En tant que créatrice de ce contenu, je conserve tous les droits sur ces enregistrements. Cela signifie qu’ils ne peuvent pas être copiés, partagés ou distribués sans mon autorisation préalable. Merci de respecter cette démarche, qui me permet de continuer à créer et partager ce type de contenu.

​