Yoga en entreprise,
améliorer le bien-être, renforcer l’efficacité.
Et si efficacité rimait avec sérénité ?
Dans le monde professionnel, le changement est constant. Il faut s’adapter, absorber des flux d’informations, répondre à des exigences toujours plus rapides…
Résultat : tensions, stress, fatigue mentale et physique s’installent peu à peu, affectant la santé, la concentration, et l’harmonie au sein des équipes.
De plus en plus d'entreprises choisissent d’intégrer le yoga à leur quotidien professionnel. Et elles ont raison.
Pourquoi proposer du yoga au sein de votre entreprise ?
Grâce à des exercices simples et accessibles à tous, une séance de yoga permet de :
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Réduire le niveau de stress et prévenir le burn-out
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Améliorer la concentration, la clarté mentale et l’efficacité
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Soulager les douleurs liées à la posture assise prolongée (dos, nuque, yeux…)
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Renforcer la cohésion d’équipe et la qualité des relations au travail
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Cultiver un mieux-être global, propice à une posture intérieure plus stable face aux défis.
Une offre sur mesure pour votre structure
Chaque intervention est pensée avec soin, selon vos besoins spécifiques :
types de publics, objectifs, espaces disponibles, horaires... tout est adaptable.
Trois formules possibles :
🔹 Atelier découverte
Une intervention ponctuelle pour expérimenter les bienfaits du yoga dans le cadre professionnel.
Parfait pour un lancement ou une sensibilisation lors d’un évènement.
🔹 Séances régulières
Une ou plusieurs fois par semaine, pour instaurer une dynamique de bien-être durable.
Cours organisés :
le matin avant le travail
le midi (possibilité d’enchaîner 2 à 3 créneaux pour accommoder les pauses décalées)
ou en fin de journée
🔹 Intervention événementielle
Pour vos séminaires, team buildings ou journées bien-être.
Une touche originale et ressourçante à ajouter à votre programme.
Contenus proposés (adaptés à votre espace)
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Yoga traditionnel sur tapis : postures (āsana), souffle (prāṇāyāma), relaxation
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Yoga sur chaise : idéal pour les espaces de bureau ou pour une approche douce
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Yoga Nidra : relaxation profonde guidée, très bénéfique en fin de journée
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Méditation : assise ou allongée, pour cultiver le calme mental et l’attention.
Modalités pratiques
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Les séances peuvent avoir lieu en présentiel (intérieur ou extérieur) ou en visio-conférence.
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Nous vous accompagnons dans toute la mise en place du dispositif.
Pour les séances en intérieur :
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Prévoir une salle calme, propre et chauffée (ex : salle de réunion aménagée)
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Comptez environ 2 à 3 m² par participant pour une séance avec tapis
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Les participants apportent une tenue souple, une serviette, une bouteille d’eau
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Des tapis peuvent être fournis sur demande.
Mon assurance responsabilité civile professionnelle couvre les interventions au sein de votre entreprise.
Votre cours de yoga en télétravail !
Parce que la Qualité de Vie en Télétravail est tout aussi importante que la Qualité de Vie au Travail, suivez votre cours de yoga en direct live depuis chez vous.
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Module vidéo sécurisé et facile d'accès
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Interagissez avec l'intervenant ou avec vos collègues par la voix ou le chat
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Activez / désactivez la caméra, le micro ou les deux
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Une partie de l'équipe en entreprise et une autre depuis chez eux
Une pratique accessible à toutes et tous
Aucune souplesse requise, aucun prérequis nécessaire.
Les séances sont adaptées aux débutants comme aux pratiquants réguliers, dans une approche bienveillante, non compétitive, où chacun évolue à son rythme.
Offrez à vos collaborateurs une bulle d’oxygène… et à votre entreprise une source d’équilibre durable.
📩 Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et recevoir une proposition personnalisée.
🎯 Vous organisez un séminaire, une journée bien-être ou un événement d’équipe ?
Découvrez nos prestations sur mesure pour vos événements professionnels : En savoir plus.
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