Plongez dans la symbolique profonde de Vṛkṣāsana, la posture de l’Arbre. Entre enracinement, souffle et élévation, découvrez comment cette posture devient un rituel d’unité intérieure grâce au chant « Loka Samastah Sukhino Bhavantu » et aux mudras du cœur. Une pratique complète, ancrée, vibrante et reliée.

Et si chaque posture de yoga pouvait dialoguer avec un point d’énergie subtil ? Dans cet article, découvrez comment le toucher conscient des marmas, allié aux postures de Hatha Yoga, permet d’harmoniser corps, souffle et conscience.

Quand le souffle devient mantra, le corps devient sanctuaire. Asana, pranayama et japa intérieur tissent ensemble une voie d’unification profonde, où chaque respiration murmure : « Je suis Cela ». Découvrez la puissance subtile des mantras naturels du souffle, So Ham et Hamsa.

Allonger l’expiration est l’un des principes essentiels du pranayama en Hatha Yoga. Cette pratique simple en apparence ouvre la voie à un apaisement profond du système nerveux, améliore la capacité respiratoire, et favorise une meilleure absorption de l’énergie vitale, le Prana. Dans cet article, découvrez pourquoi et comment guider votre souffle vers plus de calme… une expiration à la fois.

Une exploration yogique entre le corps, le centre et le cosmos . En yoga, l’équilibre ne se réduit pas à tenir sur un pied. Il est une...

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Vous trouverez ci-dessous quelques références bibliographiques relatives au yoga.

Cette recette est nutritive, tout en étant très digeste. de plus, les épices qu’elle contient lui confèrent une action nettoyante.