Plongez dans la symbolique profonde de Vṛkṣāsana, la posture de l’Arbre. Entre enracinement, souffle et élévation, découvrez comment cette posture devient un rituel d’unité intérieure grâce au chant « Loka Samastah Sukhino Bhavantu » et aux mudras du cœur. Une pratique complète, ancrée, vibrante et reliée.

Et si chaque posture de yoga pouvait dialoguer avec un point d’énergie subtil ? Dans cet article, découvrez comment le toucher conscient des marmas, allié aux postures de Hatha Yoga, permet d’harmoniser corps, souffle et conscience.

Quand le souffle devient mantra, le corps devient sanctuaire. Asana, pranayama et japa intérieur tissent ensemble une voie d’unification profonde, où chaque respiration murmure : « Je suis Cela ». Découvrez la puissance subtile des mantras naturels du souffle, So Ham et Hamsa.

Allonger l’expiration est l’un des principes essentiels du pranayama en Hatha Yoga. Cette pratique simple en apparence ouvre la voie à un apaisement profond du système nerveux, améliore la capacité respiratoire, et favorise une meilleure absorption de l’énergie vitale, le Prana. Dans cet article, découvrez pourquoi et comment guider votre souffle vers plus de calme… une expiration à la fois.

Sankalpa est le souhait profond de l’âme. C’est avec résolution, détermination, et intention que l’on suit ce chemin.

L'homme doit retrouver sa nature propre qui est celle de sa stabilité, de la joie de vivre er de l'amour...

Bien plus que de simples gestes des mains, les mudras sont des langages symboliques du corps et de l’âme. Hérités des pèlerins et yogis de l’Inde ancienne, ils canalisent l’énergie, apaisent le mental et éveillent la conscience. Cet article explore leur origine, leur sens profond, et leur impact dans la pratique du yoga et de la méditation.

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L’esprit est la pensée. Chaque fois qu’il y a des pensées, l’esprit est présent. L’esprit et les pensées sont étroitement liés. Autrement...

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La sédentarité, l’absence d’activité, est à l’origine de la plupart des maux du dos, car elle entraîne un affaiblissement des muscles en...