Cours de yoga nidra en ligne

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

 

Le yoga nidra est l'art de se relaxer et de se régénérer. Le yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière qui permet d’accéder de manière consciente à l’inconscient.

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Le Yoga Nidra permet d'expérimenter une détente et une reconnexion profonde à soi, sans rien faire, sans effort. En étant simplement allongé (voir la posture de Savasana) confortablement les yeux fermés. Et se laissant guider jusqu'à cet espace intérieur de silence, de liberté, de méditation : le Yoga Nidra, le yoga du sommeil.

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Cette technique, avec de l’expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d’agir volontairement sur son inconscient en utilisant un “sankalpa” qui représente une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.

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Quels sont ses bienfaits du Yoga Nidra ?

• Aide à la Relation et à le Gestion du Stress

• Soulage l’insomnie et augmente la qualité du sommeil

• Apporte une détente physique, émotionnelle et mentale

• Rééquilibre le système nerveux

• Nettoie le subconscient

• Améliore la créativité, la mémoire, la concentration et l’intuition

• Apporte une meilleure connaissance de Soi-Même

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Comment se déroule un cours de Yoga Nidra en Ligne ?

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Suite à votre inscription, vous recevrez un lien skype pour participer au Cours, la veille au soir.

Cela ne demande aucun pré requis, ni d’expérience en Yoga. Uniquement un espace suffisamment calme et grand pour vous accueillir en position allongée.

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De quoi avez-vous besoin ?

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• D’un ordinateur (c'est mieux juste pour une question de taille d'écran) ou à défaut de mobile

• D’une webcam (pas obligatoire) avec un micro intégré

• D’un compte Paypal actif pour régler vos cours

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Comment utiliser Skype ?

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C'est très FACILE !

Je vous envoie un lien vous invitant à la séance via Skype. Vous pourrez rejoindre la discussion d’un seul clic, et même y participer en tant qu'invité, sans avoir à se connecter ou à télécharger Skype.

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Tarifs & Règlement

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• 8 € la séance

• Pack de 5 cours = 35 €

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Règlement par Paypal, paiement 100% sécurisé.

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