YogaRando en journée d'avril à octobre en pleine nature en fonction de la météo du jour.

Pourquoi allier le yoga et la randonnée ?

Le yoga et la randonnée sont deux activités qui se complètent à merveille. Ce sont non seulement des activités physiques douces et saines mais également un art de vivre. L’art de vivre en pleine conscience, de prendre le temps, d’observer, de ressentir, de respirer, d’exister.

Le choix de pratiquer une activité physique extérieure puis de “se poser” dans un lieu approprié pour une séance de yoga offre à chacun la possibilité de s’accorder un temps rien que pour soi en pleine nature pour marcher en conscience, respirer l’air pur, s’ouvrir à soi en partant à la découverte de son corps, retrouver son énergie, se laisser porter... Tels sont les bienfaits de ces journées qui associent la marche à la pratique du hatha-yoga et de la méditation.

Déroulement

La journée démarre par une marche d'approche et une séance de yoga avant la pause déjeuner. 

Dans l'après-midi en fonction du déroulement de l'itinéraire et de la disponibilité des participants, je proposerai une relaxation, un yoga nidra et/ou une méditation.

Les activités sont adaptées tant au débutant qu’au yogi expérimenté. Je prends le temps de réaliser des randos de difficulté moyenne et en yoga, nous respecterons le rythme de chacun avec une certaine progressivité.

La petite vallée du Courbet et de l'Aussonnelle

Dimanche 5 juillet 2020

La petite vallée du Courbet et de l'Aussonnelle située aux portes de Toulouse (entre Pibrac et Colomiers) forme le décor idéal pour une journée de ressourcement. Nature et spiritualité s'accordent sur les chemins de campagne, sur les traces de Germaine de Pibrac.... 

Précision : le yoga n'est pas une pratique religieuse. C'est une philosophie, un art de vie basée sur la perception de l'être et de soi-même. Il a une dimension spirituelle permettant de mieux se connaître, ce que chacun cherche dans son existence, qu'on soit religieux ou pas. Il s'agit ici de partir à la rencontre, sur notre chemin, du magnifique patrimoine architectural et culturel qui nous entoure dans le respect de la diversité  du groupe.

Déroulement

10h00 Rendez-vous devant la basilique Sainte-Germaine. Visite de la basilique.

10h30 Marche d'approche (20-25mn)

11h00 Pratique de yoga

12h30 Pause déjeuner. Dégustation d'un cake fait maison.

14h00 Poursuite de la marche en conscience (selon la disponibilité et l'envie des participants, aller-retour vers la maison de Germaine Cousin à 300 m de l'itinéraire)

16h30 Retour à la basilique Sainte-Germaine. Yoga nidra dans les jardins de la basilique.

17h10 Départ.

Prévoir : tapis de yoga (que je fournir sur demande), pique-nique, casquette, crème solaire.

Pour info : les chemins en sous-bois peuvent être boueux en cas de pluie les jours précédents. 

Détails relatifs à la rando : 3h00 - 14 km - dénivelée 43 m

Tarif : 35 €

Renseignements et inscriptions :

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Germaine de Pibrac

Fille d'un laboureur, Germaine Cousin est une bergère née en 1579 avec des scrofules, une sorte de tuberculose. 

Très tôt orpheline de mère, son père se remarie : sa belle-mère la maltraite, lui fait subir humiliations et la relègue dans un appentis à l'écart du foyer. C'est dans la prière que germaine trouve le réconfort, dans la nature, entourée de ses troupeaux. Fervente croyante , elle assiste quotidiennement à la messe et donne son pain aux pauvres. Elle meurt en 1601, à l'âge de 22 ans. En 1644, sa sépulture est découverte par hasard et la fraîcheur du corps surprend...Les miracles se succèdent. Béatifiée en 1854 canonisée en 1867, sainte Germaine est la patronne des faibles, des malades, des déshérites et des bergers. Elle est fêtée le 15 juin. La basilique romano-byzantine qui lui est dédiée a été construite en 1896.

Intérêts : basilique Sainte-Germaine, château du XVIeS. (fermé actuellement mais que nous pouvons apercevoir), maison de Germaine Cousin, fontaine Sainte-Germaine.

Dimanche 26 juillet 2020

En cours de programmation.

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Dimanche 20 septembre 2020

En cours de programmation.

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Dimanche 11 octobre 2020

En cours de programmation.

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