Journées YogaRando
Un moment de partage en pleine nature pour se relier à l'essentiel.
YogaRando en journée d'avril à octobre en pleine nature en fonction de la météo du jour.
Pourquoi allier le yoga et la randonnée ?
Le yoga et la randonnée sont deux activités qui se complètent à merveille. Ce sont non seulement des activités physiques saines mais également un art de vivre. L’art de vivre en pleine conscience, de prendre le temps, d’observer, de ressentir, de respirer, d’exister.
Le choix de pratiquer une activité physique extérieure puis de “se poser” dans un lieu approprié pour une séance de yoga offre à chacun la possibilité de s’accorder un temps rien que pour soi en pleine nature pour marcher en conscience, respirer l’air pur, s’ouvrir à soi en partant à la découverte de son corps, retrouver son énergie, se laisser porter... Tels sont les bienfaits de ces journées qui associent la marche à la pratique du hatha-yoga et de la méditation.
Déroulement
La journée démarre par une marche d'approche et une séance de yoga avant la pause déjeuner.
Dans l'après-midi, en fonction du déroulement de l'itinéraire et de la disponibilité des participants, je proposerai une relaxation, un yoga nidra et/ou une méditation.
Les activités sont adaptées tant au débutant qu’au yogi expérimenté. Je prends le temps de réaliser des randos de difficulté moyenne et en yoga, nous respecterons le rythme de chacun avec une certaine progressivité.
Au bord de l'Ariège à Clermont-le-Fort, les pieds dans l'eau !
Dimanche 12 juin 2022
Cette randonnée, qui traverse des paysages variés, offre de jolis points de vue sur la vallée de l’Ariège. Elle conduit par un chemin très agréable en sous-bois (la randonnée est quasiment intégralement à l'ombre) à l’oratoire de Notre-Dame-des-Bois, souvenir de la découverte d’une statue en bois d’une vierge à l’enfant, visible dans l’église de Clermont-le-Fort. Elle ne présente aucune difficulté.
Déroulement
10h30 Rendez-vous au parking de Clermont-le-Fort - Marche d'approche vers le cours de yoga de 5 à 10mn environ.
10h40 Cours de yoga à l'Orée d'un bois.
12h00 Déjeuner aux bords de l'Ariège les pieds dans l’eau ou assis sur les rochers, bercé par le bruit du courant*. Dégustation d'un cake fait maison.
13h00 Randonnée.
14h15 Arrivée à l'oratoire de Notre-Dame-des-Bois. Pause dans le jardin situé autour.
14h30 Retour vers Clermont-le-Fort.
15h45 Arrivée au parking de Clermont-le-Fort.
Possibilité de se diriger ensuite vers la table d’orientation située à 10mn du parking par un sentier Botanique. De là, le panorama est à couper le souffle ! Par temps clair, c’est le balcon des Pyrénées, avec en contrebas le confluent Garonne-Ariège.
Les horaires indiqués sont données à titre indicatif et sont sujets à être modifiés en fonction du rythme du groupe.
Prévoir : chaussures de marche, tapis de yoga (que je fournir sur demande), pique-nique, vêtements adaptés selon le temps, vêtement de pluie, sac à dos, suffisamment d'eau pour toute la randonnée (pas de point d'eau pour se ravitailler).
Détails relatifs à la rando : 11 km - 2h30 - dénivelé 165 m
Tarif : 35 €
Renseignements et inscriptions :
06 10 01 23 52
Au plaisir de partager cette journée avec vous !
Clermont-le-Fort
Le village de Clermont-le-Fort au Sud toulousain est bien connu pour ses paysages magnifiques, ses jolis vallons et, par temps clair, sa vue majestueuse sur les Pyrénées. Les berges de l’Ariège font partie du territoire protégé de la Réserve Naturelle Régionale de la Confluence Garonne Ariège.
Oratoire Notre-Dame-des-Bois
L'Oratoire de Notre-Dame des Bois marque l’emplacement où, pendant 5 siècles, a existé une chapelle où l'on venait de tout le voisinage vénérer la Vierge Marie. Selon la légende, un bœuf qui s'était éloigné du troupeau aurait découvert sa statue au pied d'un genévrier.
* Les rives regorgent de coins d’ombres sous les arbres et de petites plages. Nous pouvons tremper les pieds mais la baignade est interdite.
Au bord de l'Ariège à Clermont-le-Fort, les pieds dans l'eau !
Dimanche 12 juin 2022
Cette randonnée, qui traverse des paysages variés, offre de jolis points de vue sur la vallée de l’Ariège. Elle conduit par un chemin très agréable en sous-bois (la randonnée est quasiment intégralement à l'ombre) à l’oratoire de Notre-Dame-des-Bois, souvenir de la découverte d’une statue en bois d’une vierge à l’enfant, visible dans l’église de Clermont-le-Fort. Elle ne présente aucune difficulté.
Déroulement
10h30 Rendez-vous au parking de Clermont-le-Fort - Marche d'approche vers le cours de yoga de 5 à 10mn environ.
10h40 Cours de yoga à l'Orée d'un bois.
12h00 Déjeuner aux bords de l'Ariège les pieds dans l’eau ou assis sur les rochers, bercé par le bruit du courant*. Dégustation d'un cake fait maison.
13h00 Randonnée.
14h15 Arrivée à l'oratoire de Notre-Dame-des-Bois. Pause dans le jardin situé autour.
14h30 Retour vers Clermont-le-Fort.
15h45 Arrivée au parking de Clermont-le-Fort.
Possibilité de se diriger ensuite vers la table d’orientation située à 10mn du parking par un sentier Botanique. De là, le panorama est à couper le souffle ! Par temps clair, c’est le balcon des Pyrénées, avec en contrebas le confluent Garonne-Ariège.
Les horaires indiqués sont données à titre indicatif et sont sujets à être modifiés en fonction du rythme du groupe.
Prévoir : chaussures de marche, tapis de yoga (que je fournir sur demande), pique-nique, vêtements adaptés selon le temps, vêtement de pluie, sac à dos, suffisamment d'eau pour toute la randonnée (pas de point d'eau pour se ravitailler).
Détails relatifs à la rando : 11 km - 2h30 - dénivelé 165 m
Tarif : 35 €
Renseignements et inscriptions :
06 10 01 23 52
Au plaisir de partager cette journée avec vous !
Clermont-le-Fort
Le village de Clermont-le-Fort au Sud toulousain est bien connu pour ses paysages magnifiques, ses jolis vallons et, par temps clair, sa vue majestueuse sur les Pyrénées. Les berges de l’Ariège font partie du territoire protégé de la Réserve Naturelle Régionale de la Confluence Garonne Ariège.
Oratoire Notre-Dame-des-Bois
L'Oratoire de Notre-Dame des Bois marque l’emplacement où, pendant 5 siècles, a existé une chapelle où l'on venait de tout le voisinage vénérer la Vierge Marie. Selon la légende, un bœuf qui s'était éloigné du troupeau aurait découvert sa statue au pied d'un genévrier.
* Les rives regorgent de coins d’ombres sous les arbres et de petites plages. Nous pouvons tremper les pieds mais la baignade est interdite.
Autour du Bois de Carayon
Dimanche 22 mai 2022
Cette randonnée partant des bords de la Save et grimpant dans le bois de Carayon nous offrira une belle diversité des paysages et nous conduira vers un joli lac. Elle ne présente aucune difficulté.
Déroulement
10h00 Rendez-vous parking parc de la Save à Menville (31338) - Marche d'approche 1h environ.
11h00 Arrivée près du lac. Pratique de yoga.
12h30 Déjeuner & contemplation. Dégustation d'un cake fait maison.
14h00 Poursuite de la marche en conscience avec pause.
16h00 Selon la disponibilité des participants Yoga Nidra dans le parc de la Save.
16h30 Départ.
Les horaires indiqués sont données à titre indicatif et sont sujets à être modifiés en fonction du rythme du groupe.
Prévoir : chaussures de marche, tapis de yoga (que je fournir sur demande), pique-nique, vêtements adaptés selon le temps, vêtement de pluie, sac à dos, suffisamment d'eau pour toute la randonnée (pas de point d'eau pour se ravitailler).
Détails relatifs à la rando : 7,7 km - 2h30 - dénivelé positif 165 m,
Tarif : 35 €
Renseignements et inscriptions :
06 10 01 23 52
Au plaisir de partager cette journée avec vous !
Lac de Bareilles dans les Pyrénées
Dimanche 13 septembre 2020
Randonnée ne présentant aucune difficulté qui nous conduira vers un superbe lac naturel aux berges verdoyantes et aux eaux limpides et turquoises en plein cœur des Pyrénées, le lac de Bareilles, appelé également lac de Bordères. L'été on peut y croiser des chevaux en liberté qui viennent s'y abreuver. Il y a là un magnifique panorama sur la chaîne des Pyrénées. Paysages à couper le souffle ! C'est l'endroit idéal pour y pratiquer le yoga & la méditation.
Déroulement
08h00 Rendez-vous (à définir selon la provenance du groupe & le covoiturage)
10h00 Arrivée au Port de Balès, point de départ de la randonnée
12h30 Arrivée sur le lac. Déjeuner & contemplation. Dégustation d'un cake fait maison
14h00 Séance de yoga & méditation
15h30 Retour vers Port de Balés
16h45 Départ vers Toulouse.
Prévoir : tapis de yoga (que je fournir sur demande), pique-nique, casquette, crème solaire.
Détails relatifs à la rando : 9,6 km - 3h40 aller-retour pauses comprises - dénivelé positif 310 m, dénivelé négatif 317 m.
Information complémentaire : 50m après le refuge du Mont Né il y a une source à laquelle on peut se ravitailler en eau, elle coule même l'été. On peut aussi trouver de l'eau avant d'arriver au lac, il y a un ruisselet qui traverse le chemin. Enfin, l'eau du lac est consommable, elle est limpide et les truites y sont nombreuses, ce qui est un signe que l'eau n'est pas polluée. Attention toutefois, prévoir au moins 1,5l d'eau.
Tarif : 35 €
Renseignements et inscriptions :
formulaire de contact
06 10 01 23 52
Au plaisir de partager cette journée avec vous !
La petite vallée du Courbet et de l'Aussonnelle
Dimanche 5 juillet 2020
La petite vallée du Courbet et de l'Aussonnelle située aux portes de Toulouse (entre Pibrac et Colomiers) forme le décor idéal pour une journée de ressourcement. Nature et spiritualité s'accordent sur les chemins de campagne, sur les traces de Germaine de Pibrac....
Précision : le yoga n'est pas une pratique religieuse. C'est une philosophie, un art de vie basée sur la perception de l'être et de soi-même. Il a une dimension spirituelle permettant de mieux se connaître, ce que chacun cherche dans son existence, qu'on soit religieux ou pas. Il s'agit ici de partir à la rencontre, sur notre chemin, du magnifique patrimoine architectural et culturel qui nous entoure dans le respect de la diversité du groupe.
Déroulement
10h00 Rendez-vous devant la basilique Sainte-Germaine. Visite de la basilique.
10h30 Marche d'approche (20-25mn)
11h00 Pratique de yoga
12h30 Pause déjeuner. Dégustation d'un cake fait maison.
14h00 Poursuite de la marche en conscience (selon la disponibilité et l'envie des participants, aller-retour vers la maison de Germaine Cousin à 300 m de l'itinéraire)
16h30 Retour à la basilique Sainte-Germaine. Yoga nidra dans les jardins de la basilique.
17h10 Départ.
Prévoir : tapis de yoga (que je fournir sur demande), pique-nique, casquette, crème solaire.
Détails relatifs à la rando : 3h00 - 14 km - dénivelée 43 m
Tarif : 35 €
Renseignements et inscriptions :
formulaire de contact
06 10 01 23 52
Au plaisir de partager cette journée avec vous !
Germaine de Pibrac
Fille d'un laboureur, Germaine Cousin est une bergère née en 1579 avec des scrofules, une sorte de tuberculose.
Très tôt orpheline de mère, son père se remarie : sa belle-mère la maltraite, lui fait subir humiliations et la relègue dans un appentis à l'écart du foyer. C'est dans la prière que germaine trouve le réconfort, dans la nature, entourée de ses troupeaux. Fervente croyante , elle assiste quotidiennement à la messe et donne son pain aux pauvres. Elle meurt en 1601, à l'âge de 22 ans. En 1644, sa sépulture est découverte par hasard et la fraîcheur du corps surprend...Les miracles se succèdent. Béatifiée en 1854 canonisée en 1867, sainte Germaine est la patronne des faibles, des malades, des déshérites et des bergers. Elle est fêtée le 15 juin. La basilique romano-byzantine qui lui est dédiée a été construite en 1896.
Intérêts : basilique Sainte-Germaine, château du XVIeS. (fermé actuellement mais que nous pouvons apercevoir), maison de Germaine Cousin, fontaine Sainte-Germaine.