Taj Mahal

Pack 6 méditations guidées audio pour évoluer avec bienveillance 

et ouverture sur le chemin de la méditation.

"Au-delà des pensées ordinaires, de ce bavardage incessant qui épuise tout ce qu'il touche, existe une plus haute présence. Wallace Stevens"

 

A travers ce pack je vous propose un parcours évolutif de 6 séances de méditation présentant les éléments de base de la pratique.

Je vais vous aider à découvrir ou à redécouvrir la pratique de la méditation pas à pas en explorant les différentes étapes  de la pratique.

Chacune ont une thématique :

- Entrer en relation avec soi (10mn)

- S'installer dans la posture (15mn)

- Faire un avec le souffle (11mn)

- Travailler avec ses pensées (12mn)

- L'attention dans toute sa précision (9.5mn)

- Développer notre attention aux perceptions et aux émotion (8mn)

Il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour soi, aussi ces sessions durent entre 8 et 15 minutes.

Ce pack vous permettra de réécouter plusieurs fois la même session pour bien l'intégrer avant de passer à une autre.

Le grand maître de méditation Shunryu Suzuki aimait à dire que l'esprit de la méditation est l'esprit même du débutant, sincère et décidé.

Un tel esprit contient beaucoup de possibilités, celui d'un expert, très peu. 

Restons débutant !

BONNE PRATIQUE !

Après votre achat, il vous suffira de télécharger le pack et vous pourrez commencer à l'écouter.

Vous recevrez également un guide vidéo avec de précieux conseils pour le bon usage de ce pack.

30 €

Si vous ne possédez pas de compte paypal, vous pouvez régler par virement.

Dans ce cas, envoyez-moi un email afin que je vous envoie les coordonnées bancaires.

Envoi par mail sous 3 jours.

A propos > cours de yoga > pack méditations guidées
téléchargement.png

Contact@yogaseve.com

Tél : 06 10 01 23 52 

24 avenue d'Andromède

31700 BLAGNAC

© 2020 YOGASEVE. Tous droits réservés.